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世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况后最终认定:茶为最佳饮料。据科学测定,茶叶含有
蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分,具有调节生理功能,
发挥多方面的保健和药理作用。
茶具有防止人体内固醇升高,防治心肌梗塞的作用,茶多酚还能清除机体过量的自由基,抑制和
杀来病原菌。此外,茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。同时茶能使人精神振奋,增强思维和记忆
能力,能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用,还对预防龋齿有很
大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%,茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。
茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化
、高血压和脑血栓。
饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能,饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤
为明显。茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等
。茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力。
在国际医学界备受瞩目、讨论多时的重大疾病“代谢症候群”,也是腹部肥胖者容易罹患的
毛病。“代谢症候群”是一种统称,包括:糖尿病、高血压、心脏疾病、脑血管疾病,这类的疾病共
占台湾10大死因的27.6%,远超过第1名的癌症。但研究结果显示,有长期饮茶习惯的人(每周至少喝
茶1次达半年以上时间),身体脂肪含量的比例会明显地比未喝茶的人要少,同时腹部脂肪也较少。而
且随着喝茶习惯时间愈长,燃脂效果愈是明显。尤其是喝茶达10年以上比未喝茶的人体脂肪比例上
减少约20%,腹部脂肪减少约2.1%；女性更显著:分别下降达30%及5%。
但是饮茶只宜清饮不宜浓酽,它还含有鞣质具有收敛作用,可以防治肠炎、痢疾等疾病；宜冷不
宜热茶叶中含有能促进胰岛素合成的物质,还含有能降低血糖的多糖类物质。这些物质在温度高的
开水里浸泡即分解破坏,失去治疗作用。
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