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作为家庭和社会支柱的男人，最容易透支和最容易被忽略的就是他们的健康，尤其是年轻时身体健壮的男人更加不会去注意自己的健康，应酬的增多、压力的增大和生活的不规律性其实无时无刻不在潜在的威胁着男人的健康，但是由于男人的体质与女人的不同，所以貌似强壮的身体掩盖了内在的健康隐患，这就导致了男人在发病前或者健康受损时往往没有任何的先兆，同时也是为什么上了年纪的男人衰老的特别快的主要原因，因为很多男人的身体外表虽然强壮，但实际上已经被掏空了，就像一个被水浸透了的堤坝，一触即溃，而男人最该注意的就是三大保健。 第一、肾功能方面的保健 肾虚是男性健康中最普遍最头疼的问题，很多人都错误的将肾功能和性功能联系在了一起，其实性功能不好的男性100%是肾虚导致的，但是肾虚却不仅仅表现在性功能不好上，还表现在很多很多方面，甚至可以说是威胁男性健康的最基本的诱因之一。 脱发、腰酸背疼、劳累过度、失眠、嗜睡、神经衰弱等很多疾病或者亚健康症状实际上归根结底都是由于男性肾虚引起的，若不注意任由其发展就会导致很多疾病的发生，例如肝功的衰退、胃病、前列腺疾病、痛风、肿瘤、心脑血管疾病等，通俗的讲，肾功能对于男性健康来说是第一道最核心的防线。 第二、肝功能方面的保健 喝酒、暴饮暴食、生活不规律所带来的第一后果就是肝功能的衰退和损伤，肝是人体最重要的排毒器官，它将毒物转化，然后再由肾脏排出，所以肝不好的人肾肯定也好不到哪里，这也是中医养生学中为什么将肝肾的补益放在养生首位的主要原因，而肝方面的疾病危害相信根本不需要听雨多说，肝硬化、脂肪肝、肝癌、高血脂、高血压、糖尿病等等样样都不是好对付的。 第三、压力、精神紧张的心理保健 现代人的生活节奏加快、心理压力增大导致很多男性都会出现失眠、劳累过度、神经衰弱、健忘、嗜睡等精神心理疾病，长此以往，很容易使人体处于一个高度紧张的状态，使心脏和大脑始终处于高度紧张无法休息的状态，很容易导致心脑血管疾病，这是男性需要注意的。 | 
