长时间在电脑跟前工作的人必看

长时间在电脑跟前工作的人必看,如何劳逸结合,保护锻炼身体

1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做 2、推下推下推下，每小时推松手筋！ 3、不想变硬颈，得转转转，两边转！ 4、千万千万千万，每小时转转胳膊！ 5、办公坐姿有讲究！ 6、拿鼠标有正确姿势哦！！！ 7、记住每小时转转脚松松筋 8、记住每小时松松手拉拉筋 9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋