办公室一族每天长时间接触、使用电脑的过程中，手腕需要背伸一定角度，掌侧与桌面接触积压，使腕管处压力增大，长期反复的挤压摩擦，使通过的神经和血管受损伤，最后导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，这就导致了鼠标手的形成。 所以，办公室一族想让自己的双手不在生活中失去往日的柔美与灵活，就要在日常生活中注意了，勤做保养，让鼠标手无懈可击。以下是鼠标手的一些保养方法，现在和大家分享一下！
一、鼠标手的基本保养步骤
1.喷上保湿水；
2.均匀涂抹护手乳；
3.去除手部老化角质；
4.温热毛巾擦拭顺便敷手，帮助促进手部的血液循环。
二、做家务记得要戴手套
洗东西要碰水，更加会碰到洗涤剂，这些清洁产品中的洁面活性剂都容易刺激手部肌肤，导致手部肌肤干燥不适。所以做家务时必须戴上手套，让手部伤害减到最低。
三、涂抹护手乳时养顺便做按摩
青岛洪强骨科医院刘洪彪主任提醒大家：按摩时可先按压一下虎口位置，然后揉捏最下方的指关节，接着往上轻轻揉捏中间的指关节，最后按摩指腹周围，帮助促进末梢的循环。
四、就寝前做手部运动
有时候忙碌了一整天，避免手腕以及手臂会僵硬，为了避免这样，睡前做做手部运动吧，可以将手腕往内再往外来回扳动几次，这个动作可以帮助放松手部肌肉，增进血液循环，搽了护手乳也会更加容易吸收，隔天醒来双手也会更加柔嫩! 都说手是我们的第二张脸，为了保护我们的手，免受鼠标手的侵害，现在开始行动起来吧！ | 
