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补钙过量，血液中血钙的含量过高，可出现高钙血症，会引起如肾结石、血管钙化等并发症。所以，补钙
也要看具体情况。
从中医的角度来说，肾藏精，生髓，主骨。也就是说，骨骼的问题是和肾相关的。骨骼方面如果出现
问题，责任主要在肾。如果肾中精气亏少，骨髓化源不足，骨骼将失去髓养，会导致骨质疏松，人就容易
出现骨折，腰膝酸软，牙齿易松动、脱落等症状。上了年纪的人，由于肾精日益衰减，所以很容易出现牙
齿脱落、骨质疏松的症状。
所以，对老人而言，最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补
钙更安全，不会引起血钙过量。除此以外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用，这些都是安全的
补钙方法。
对老人而言，在这几个方面的基础上，平时注意补肾、疏通肾经也是防止骨质疏松很重要的一个方面
。因为从中医的角度来说，骨质疏松除了肾虚，肾中精气不足之外，肾气不通也是很重要的一个因素。肾
经不通，肾中精气无法输送到骨髓，也可出现骨质疏松。所以，中医治疗骨质疏松可以通过补肾和疏通肾
经来实现。
听力、 二阴问题：肾是一专多能的“巧匠”
我在国外住诊时，遇到过一位患者，虽然是华人，但在国外长大，一直受英文教育，不太会说中文，
所以由他一位会中文的亲戚陪着来。
这位患者是五更泄，患病已经半年多了。从小受英文教育，根本没想过找中医治疗。跑了很多家医院
，就是查不出问题所在。病因都找不到，没有明确诊断，治疗当然就更无从谈起了。
一家医院查不到问题，就换一家查，患者也不厌其烦，当地的医院差不多跑遍了，也没查出个所以然
。患者心里七上八下的，整天担心自己是不是得什么绝症了。到后来，整天惶恐不安的，都有点神经质了
(他亲戚告诉我的)。其实，人最怕没事瞎猜，没事都会想出事来。
医院查不出原因，不肯治疗。患者自己就去药店买了不少止泻药，调理胃肠的药，但都没什么效果。
很多人都认为五更泄是胃肠方面的问题。其实，在中医看来，五更泄的病根在肾，为肾阳虚所致。
肾开窍于耳及二阴。 肾和耳朵的关系就不用说了，老人听力普遍下降，和肾的精气逐渐下降有直接
关联。二阴，就是指前阴和后阴。前阴是排尿和生殖的器官，后阴是排泄粪便的通道。尿液虽然储存在膀
胱，但排泄不仅靠膀胱，还须依赖于肾的气化才能完成。
如果肾的气化功能失常，可出现尿频、遗尿、尿失禁、尿少或尿闭等情况。如肾阴虚，会导致肠中津
液枯涸，出现便秘；若肾阳虚，会导致阳虚便秘或阳虚水泛型泄泻。
古时候把天刚亮的时候叫五更，五更时拉肚子就叫五更泄，和肾阳虚的关系很大。所以，我就用刮痧
、拔罐和艾灸的方法，在患者后背的命门穴刮痧加艾灸，在肾腧穴刮痧、留罐加艾灸，在头顶的百会穴和
腹部的神阙穴艾灸。才治疗了两次，患者就痊愈了。
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