祛斑排毒黄瓜粥

黄瓜粥 原料： 大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐和生姜少许。 做法： 1、锅炉内加水约毫升，置火上，下大米生姜。 2、武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠入精盐调味即可。 功效： 一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。