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芝加哥心理医生Jeffrey Sumber说：“关于梦境流传最广的传言，就是梦只是人们日常生活中的琐碎事件的反应。” 然而，梦实际上则是自我发现的一个重要部分（后文会有说明）。以下是关于梦境的一些令人惊叹的事实和发现。 1.残疾人在梦中是不残疾的。 下面的一段话出自一位参加了一项梦境研究的人。 “我似乎是该去参加一个合唱吧。我看到一个舞台，上面站了一些唱歌的人，有男有女……有人问我是否想和他们一起唱。‘我？’我问道，‘我不知道我是否能行。’然后我就和合唱团一起站在舞台上了。我看到母亲在前排对着我微笑……能够登上舞台而且能够唱歌的感觉真的很好。” 令人感到好奇的是，这个人从出生就是聋哑人。最近，发表在《意识与认知》期刊上的两项研究发现，残疾人在梦里是不残疾的。 其中一项研究调查了十四位残疾人（其中四位先天下肢瘫痪，另外十位是先天聋哑人）的梦境，并和三十六位身体健全的人的梦境做比较。2011年8月份的《新科学》杂志特载了这项研究，研究表明： 聋哑人的梦境描述中大约80%都不能让人联想到他们的残疾：很多人在梦里会说话，其他人则能够听懂别人的话。先天瘫痪者的梦境也有相似之处：他们会走路，跑步或者游泳，而他们在醒着的时候是从来不会的。 更有趣的是，文章写道：“……在瘫痪者、聋哑人和身体健全的人的梦境中，这些人的身体动作的次数并没有不同。” 第二项研究也有相似的结果。研究者调查了15位先天或后天瘫痪（因为脊椎损伤）的人的梦境报告。他们也以15位身体健全的人做参照。研究结果表明，瘫痪者中的14位在梦中身体都很灵活。身体健全的参与者在梦中走路有多频繁，他们在梦中走路就多频繁。 德国波恩大学的一位研究者认为，“四肢的运动存在于我们的头脑中，与非梦境的现实无关。而梦境则可以调动大脑中的那一部分，并赋予它以形式。”她对《新科学》这样说。她和哈佛医学院的研究员Alan Hobson推测，关键在于基因。据杂志报道： 这两位研究员说，最近的梦境研究暗示，我们的大脑拥有一种由基因决定了的能力，能够产生模仿生活包括健全的四肢和感觉的经历。那些先天聋哑或下肢瘫痪的人们，在做梦时很可能调动了大脑的这一部分，使他们在梦中做到了他们醒着的时候做不到的事情。 2.年轻人的梦境比老年人的更富于色彩。 在最近发表的一项研究中（这项研究在1993年就开展了，2009年又进一步研究），研究者发现，大约80%年龄在30岁以下的人做的梦是彩色的。但是60岁的人中，只有20%的人梦境是彩色的。（2009年与1993年相比，人们做彩色的梦的频率增加了——但是只限于二十多、三十多和四十几多的人。）研究者推测，几代人之间的这个区别，可能是因为彩色电视机在发挥作用。 另外一项研究是采用调查问卷和梦境日记展开的。研究发现，年龄大的人比年轻人更常做黑白色的梦。尤其值得注意的是，年龄大的人说他们黑白的梦境和色彩的梦境一样生动。然而，年轻人则说他们黑白的梦境质量不如彩色梦境。而BPS研究文摘博客则称：“这让人想起了这种可能：年轻人其实并没有做过黑白的梦，他们只是觉得记不清的梦境就是黑白的。” 这个博客引起了关于这项研究的各种的疑问和关注： 有几个难以解决的疑问，这项研究是回答不了的。首先，是年龄大的人真的做的就是黑白的梦，还是他们关于梦境的记忆和对梦境的观念影响了他们对梦境的描述？其次，和第一条相关联，是否是因为先前接触的都是黑白的媒体，所以老年人做的梦就是黑白的，或者说他们觉得梦就该是黑白的？最后，如果确实是因为接触的媒体不同，所以老年人和年轻人的梦境才不同，那么，老年人生活的世界也是彩色的，也已经接触彩色媒体这么多年，为什么先前黑白媒体还会对他们的梦境有影响？如果有，又是怎样在发挥作用？ 关于为什么我们做彩色的梦和黑白的梦，Sumber 从总体上做了猜测。他对我们做彩色的梦的解释是“当关于生活中某一方面的学习的过程需要联系到颜色，或颜色对学习有象征意义时”。关于为什么有时候我们做黑白的梦，他给出了另一个有趣的解释。他说这“说明梦的内容退回了无意识的范围，或是我们被象征性地鼓励把梦的内容和和鲜明的黑白对比联系起来。” 3.梦境暗示了我们身份。 有人会认为梦境没有什么用，或负面地看待自己的梦境。“……一些人或许感觉他们的梦境很吓人，会引起焦虑，他们宁愿醒过来感觉好一些。这些人倾向于回避他们的潜意识利用梦境让他们面对的情绪，”Sumber 说道。Sumber 在哈佛大学研究梦境神学，也在苏黎世的荣格学院研究荣格梦境解释学。 然而，梦境却可以使我们更好地了解自己。Sumber接着说：“梦境提供给了我们了解自己和自己的人生道路的机会。人的潜意识总是试图和意识架起理解的桥梁，梦境就是一个典型的例子。” 那么，你怎样解读你的梦境呢？在“心理中心”的另一篇文章中，Sumber 给出了一些分析梦境的宝贵建议。（顺便说一下，他建议人们抛弃梦境词典。虽然说人的梦境的意义有共通之处，但梦境的象征意义是取决于做梦的人。） 把你的梦境记录下来。这是分析你的梦境的第一步，也是最重要的一步，Sumber说。“记笔记，即使只是几句概括梦境的话，也能够使潜意识的内容变得具体。” 要是你不做梦，或者记不得你的梦境了怎么办？他建议，在床头放一本日记本，每天早上都写下“没有梦可供记录”。“过不了两周，你就会记得你的梦了。”（事实上，“你会打开记忆的阀门！”） 想一想你在梦中是什么感觉。例如，Sumber建议你问自己：“我是害怕，还是生气，懊悔？等等。我在早上醒来还有那种感觉吗？我有这些感觉的时候，心里是否好受？” 卡尔·古斯塔夫·荣格认为梦是“被感情渲染了的感觉的集合”。而依据Sumber，梦则是因为“我们的潜意识总是在召唤我们去了解我们的想法，思想和行动，以此来更深入地了解我们是谁，生活中我们要走向哪里。” 想一想梦中的所有要素。你在梦中可以以各种不同的形式出现。很多时候，“在梦的很多要素中，我们都能够找到我们自己，我们的性格，即使在梦中我们可以把自己和别人分得很清。” Sumber说，你可以问自己这些问题：“做梦中那个歹徒会是什么样子呢？做挑衅者又是什么感觉？或者，不反抗呢？” 即使是在最平淡的梦境中，你也可以了解很多。你可能觉得自己的梦一点都不吸引人，也不华丽也不深刻，不值得去探索。但是Sumber认为，即使是梦到早餐喝麦片，梦都有值得人深思的地方。 例如，你可以问自己以下问题： “我是一个人喝麦片吗？我是在房间里，还是在吹着柔和的微风的走廊上？这麦片是有机的吗？煮的太过了？附近有没有一匹马？我觉得麦片好喝吗？对我来说，麦片通常象征着什么？我有没有可以和麦片联系起来的记忆？在我记忆中第一次早餐喝麦片是什么时候？妈妈是怎么做麦片的，我长大了之后做的方法和她一样吗？ Sumber总结道：“人们要多想想梦境好玩的地方，对梦境的内容产生兴趣。因为，梦能够反映他们对自己生活以及自我发现过程的参与度、兴趣和投入。”
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