准父母孕前的N项准备

准父母孕前的N项准备


近年来，随着都市生活节奏越来越快，白领的压力的增大，每个家庭仅要一个宝宝，因此，优生优育被年轻的准父母们提上了日程。那么，为了生一个健康、聪明的宝宝不仅在孕后，孕前半年就要做好以下16项准备。

准父母孕前十六项准备工作
　　1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。
　　2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。
　　3、接受必要的预防接种。
　　4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。
6、检查有没有弓形体等感染。
　　7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。在怀孕前三个月，开始服用叶酸。
　　8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
　　9、如果夫妻俩有吸毒、吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒毒、戒烟、戒酒了。
　　10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。
　　11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
　　12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。
13、坚持每天运动三十分钟。
　　14、在放射环境中工作的人应该暂调离。
　　15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！
　　16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。
　　孕育一个健康、聪明、活泼的宝宝，准父母须遵循以上16项准备，为了宝宝的到来创造一个良好的怀孕基础。