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大多数女人一生都在追寻美丽与爱情，浪漫的爱情要讲求缘分，而美丽则是可以通过保养得到的。其实女人想要美丽，最重要的是通便与养血。每天通便有利于排出体内毒素，从而降低女性内分泌失调的可能性；平时注重养血则利于调节女性气血运行、促使女性气血顺畅，让女人拥有红润容颜。那么，平时怎么做才能达到通便、养血的效果呢？ ★通便 很久之前，祖国传统医学就发现，经常大便燥结难解的女人，其肌肤也易早衰。唐代伟大医药家孙思邈在其《千金要方》中曾记述：“便难之人，其面多晦”。而现代医学研究也证明，长期便秘的女人必然会“花容失色”。 众所周知，人体肠道内每天都会产生不被利用的废物，它们不断堆积便成了“宿便”，宿便堆积在肠中，会引起腹胀、口臭、头晕、食欲不振、乏力等症状。另外，由于细菌的作用，这些在肠道内滞留的宿便不断地发酵、腐败，产生有害的毒素气体，并被吸收入血，刺激、毒害女性的肌肤，最终出现面部雀斑、粉刺、脓疱、皮肤粗糙等肌肤问题。 在日常生活中，女人一定要多喝水、多吃蔬菜水果、多吃全谷类或全麦类食物。有关专家推荐了一款专治女性便秘的食谱，您不妨试一下哦！ ◆紫菜芝麻饭。 将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。专家解释，紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动；芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。 ★养血 “血为人之本”，耗血过多或补血不足，都极易引起贫血。而女性由于其自身先天的生理特点——月经、怀孕、生产、哺乳，并且在这时有耗血和失血的特点，因此，女性很容易出现贫血。女性贫血，不仅会出现头昏眼花、失眠多梦、记忆力减退，还会出现面色萎黄、肤涩发枯、过早出现皱纹、色素沉着等。所以，养血是女性美容的又一必修课。 女性养血，可根据自身情况，适当多食黑木耳煲红枣、黄芪龙眼粥、果杞大枣茶等补血养血的食疗之品；也可以选用一些道地中成药来调理。方出自《伤寒论》黄连阿胶汤方，经过千年演化的坤泰胶囊严选道地药材熟地黄——生精益髓、滋阴补肾、养血，黄连——清热泻火、清心除烦，白芍——养血敛阴，阿胶——补血养阴，黄芩——清热泻火，茯苓——健脾安神，诸药合用，滋阴降火、交通心肾，可有效改善阴虚火旺、发热汗出、心烦不眠等症状，您不妨一试。 综上所述，通便、养血是女人美丽的必修课，否则即使购买多么高级的化妆品，也难葆青春美丽容颜。此外，女性朋友还要注意保持愉快的心情、规律生活、多参加户外运动，这样可以帮助您拥有更加完美、保健的身材哦！ | 
