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在一天的24个小时中，人类有近1/3的时间处于睡眠状态。这一阶段是皮肤进行代谢、修复的主要时间，所以夜间的皮肤保养效果会比白天好得多，正确的保养方法和好的生活习惯则会助您一臂之力！ 1.抓准时间，睡个美容觉。 如果您想要皮肤在睡眠的时候得到最好的呵护，那么您一定要选准睡眠的时间，每晚应该在11点以前就寝，并保证有8个小时的睡眠时间。因为晚上10点到次日凌晨2点是细胞代谢最旺盛的时间段，如果此时您正处于睡眠状态，皮肤就能卸下白天抵挡外界伤害的武装，专心地进行代谢和修复。皮肤休息得好，其再生能力强、充满弹性，就能最大程度地杜绝皱纹的产生。 2.避免睡眠中的光老化。 人体的肌肤细胞一旦遇到光刺激，就会条件反射性地处于戒备状态，不利于晚霜或精华的吸收。而且大多数的护肤品的成分（尤其是美白成分）都具有吸光性，如果您开着等睡觉，不但不能达到美白的目的，反而会让您的肌肤更加暗沉。因此，您在睡觉之前一定要记得关灯，只有这样，肌肤才能更好地完成夜间修复和代谢的工作。 3.香气能够让心情好起来，延迟皱纹的到来。 现在，一些由植物精油稀释而成的纯天然化妆水越来越得到广大女性的喜爱。这种纯天然化妆水除了可以作为女性夜间的保湿品外，其天然植物的香味还可以让人的心情变好，面部表情自然舒展开来，延迟皱纹的到来。 4.多多按摩，提拉疲劳肌肤。 皮肤细胞是有“记忆”的，如果您的皮肤长期处于疲劳、松弛的状态，您的细胞就会记住您的皮肤是“疲劳”、“松弛”状态的，那么长久下来，您皮肤的老化速度会加快，皱纹也会越来越多，您想让肌肤恢复紧致状态就要花费更大的功夫了。在日常生活中，您不妨多多按摩您的肌肤，提拉和平展的按摩动作可以使皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么轻易地爬上您的脸庞了。 以上是一些帮助女性减缓皱纹生长的小方法，但女性要注意正确对待衰老这一敏感问题。衰老、长皱纹，是一个自然的生理过程，是每个女人都要经历的阶段，只要您能够平常心对待这些变化，那您的人生将别有一番风味。 女人在慢慢变老的过程中，除了要拥有一颗平常心之外，适当地运用中药进行调理也是很必要。推荐使用坤泰胶囊，纯中药配伍，绝对不含雌激素，无致癌风险，长期服用，安全有效。十年临床应用，研究表明，服用坤泰胶囊可有效改善卵巢功能，内源性调节激素平衡，临床疗效显著。 | 
