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目前，在女人经期与减肥之间流行着一种说法：“经期前后减肥最有效”。于是很多爱美的女人开始奉行“生理期减肥法”，但您知道“生理期减肥法”的危害吗？ 相关专家提醒：“生理期减肥法”是一种不科学的说法，女人在经期减肥更有可能引起月经失调甚至影响生育。 据调查发现，临近生理期的女性会特别想吃甜食，而且食欲会增加，与女性排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%—25%。这是因为女性在排卵期与生理期之间的高温期，情绪会变得焦躁不安，所以才会摄取含糖量多的食品，进而达到安定情绪的目的。 月经是女性特有的生理现象，月经的正常与否是女性身体健康的“晴雨表”。 专家表示，在女性月经前后，体重出现1公斤左右的增减完全是正常现象。女性在月经期间，身体可能会出现水钠滞留的现象。在女性月经期间，由于其体内荷尔蒙的变化，水分会滞留在人体内，出现水肿，体重会增长1-3斤；生理期结束后，也就是到了所谓的减肥加速期，会减掉1-3斤，此时如果您看到了减肥的效果，可千万不要兴奋过早哦，因为有可能减掉的是水分而不是脂肪。因此，在月经期间，即使您再积极地减肥都可能是在做无用功，相反，女人在月经期间过度减肥会严重影响其正常的生育能力，甚至导致不孕不育。 综上所述，建议广大女性朋友为自己的健康着想千万不要盲目遵从“生理期减肥法”，应当建立健康、科学的生活方式。只要您不是过度肥胖，就没有必要把减肥作为自己的必修课，请谨记：健健康康才是真！ | 
