|
所谓胃炎，一般都是由于摄取刺激性物质、饮食过量、酗酒，或是吞食强酸、强碱类食品刺激所致。胃炎又分急性和慢性： 急性胃炎，应先禁食1～2天，使胃有足够的休息时间，可以喝少量的水解渴，之后可逐渐加入温和、清淡饮料、牛奶、直至可接受一般的软质食物。 慢性胃炎，以流质食物、少量多餐开始，然后逐渐增加食物的量以及选择范围，但脂肪的摄取量，要略加限制，因为脂肪会抑制胃酸的分泌。 事实上，消化道的正常生理运作，与情绪、生活是否正常、规律都有密切关系，因此，当肠胃消化道有了差错时： 1、宜少量多餐，一天三餐要定时定量，并于上、下午、睡前各加一次点心，尤其以睡前点心最为重要。 2、进餐时要尽量放松，保持愉快心情，且细嚼慢咽，饭后略作休息，再开始工作。 3、每餐中要含有蛋白质丰富的食物，减少坚硬、不易消化的食物。 4、生活要有规律，不要熬夜，减少无谓的烦恼，保持愉快心情。 5、避免不必要的肠胃伤害，即不要任意服用药物。 | 
