多吃会让人产生幸福感的五类食物

在很多人看来，吃冰激凌容易让人快乐，但很抱歉，冰激凌并不在此清单中哦!但是下面所列出的食物确实是很有营养的，并能帮助你对抗压力，抵御消沉。并且让你倍感神清气爽，对生活充满希望，会产生一种莫名快乐的幸福感。
　　食物：橙子、柠檬以及其他柑橘类水果
　　提升情绪的成分：维生素C
　　食物：坚果
　　提升情绪的成分：维生素E、精氨酸(一种氨基酸)、镁
　　食物：绿叶蔬菜
　　提升情绪的成分：叶酸
　　食物：鲑鱼
　　提升情绪的成分：DHA(一种omega-3脂肪酸)
　　食物：樱桃干
　　提升情绪的成分：钾、镁以及维生素C