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俗话说，是药三分毒，药物在帮你驱赶病毒的同时，可能也会产生多种副作用。如果你想要不留后患的治愈疾病，不妨尝试一下天然替代品，这些都是比药物更好的食物。
番茄
番茄是维生素C的良好来源，一个中等大小的番茄便可以提供每日维生素C推荐摄入量的50％。科学家已经发现，番茄可以降低前列腺癌的风险。番茄红素还有助于预防心脏疾病，也有助于降低胆固醇。西红柿中还含有高浓度的β-胡萝卜素，类黄酮和维生素E，这些都是抗氧化剂，可以减缓身体老化，类黄酮和维生素E都是心脏健康必不可少的，也是钾的良好来源。因此，这种小小的红色果实被称为“超级食品”。你可以多吃一些新鲜的西红柿或者番茄酱，让自己远离疾病。
鼠尾草
鼠尾草具有清洁，杀菌，消炎作用，历来被中医用于缓解月经问题，胸部感染和潮热。鼠尾草茶漱口可以杀死导致喉咙痛大部分的细菌，将它添加到饮食中，还能提高脂肪的消化速度。
豆腐
豆腐是大豆发酵产品，是植物雌激素最丰富的来源之一，有助于缓解经期综合症和更年期症状，对保护心脏疾病和绝经后的骨质疏松症也有好处。每周两次，每次吃100克便可以满足人体所需的蛋白质，铁，钙和维生素B。
花椰菜
花椰菜是强大的天然抗生素富集体，含有丰富的碘，并含有一种特殊的物质，能预防肺癌。吸烟者应该每天吃一点花椰菜，或者每周几天里吃一份加了花椰菜的沙拉或汤。
薄荷
薄荷是一种伟大的精神兴奋剂，有助于你保持清醒的头脑，是治疗消化不良最好的天然食品。你可以咀嚼薄荷叶，也可以用它来泡茶。
洋葱
水煮洋葱是肺部感染的传统治疗方式，巴黎用洋葱汤来治疗宿醉，中国用来做疖膏药，欧洲用它来治疗泌尿系统感染。每天可以尝试多吃一些生或熟洋葱，以减少细菌感染。
菠萝
这种美味的热带水果是最早用作愈合的食物。菠萝中富含天然酶类，可以舒缓喉咙痛，扁桃腺炎，消化不良，甚至可以减少血液凝块的风险。菠萝要吃新鲜的，也可以作为果汁饮用。
梅干
100克梅干足以提供人体每天所需的抗氧化剂，它们可以帮助预防心脏疾病、癌症、高血压，甚至可以延缓出现皱纹，此外，它们还是温和的通便良药。
橄榄油
最新的研究表明，冷压榨橄榄油含有消炎的化学物质，可以用于治疗头痛，关节炎等。橄榄油一直是地中海饮食中的一部分，其中含有丰富的维生素E，有助于心脏保护，也可以清除胆固醇。每天只需在烹调时加入一汤匙的橄榄油，便可以满足一天所需了。
大蒜
大蒜能杀死细菌和真菌，是公认的药用植物之王。它还可以降低胆固醇和血压，降低血液凝块的风险，它还有助于摆脱脚气，防止食物中毒，击退蚊子和蠓。大蒜最好生吃，才能较好地发挥药效。
姜
生姜可以刺激和加速血液循环，是防止怀孕期间各种疾病，偏头痛或手术后的天然药品。你可以自己烹制姜茶，将生姜放入沸水中即可。
蜂蜜
蜂蜜杀死大部分的细菌，包括导致胃溃疡的幽门螺旋杆菌等。还有促进伤口愈合，预防失眠等益处。如果你有胃病，不妨每天喝两勺蜂蜜。
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