干燥天气饮水过量或损伤肾脏

干燥天气饮水过量或损伤肾脏



天气干燥寒冷，正好符合了中医干寒伤肾的理论。通常人们认为，只要天气干燥就容易上火，必定要通过多补充水分来消除人体的燥火。但是，处于冬季的干燥就要注意了。因为冬季 是补肾的好时机，“冬藏”是指五脏六腑收藏收纳，人体的各种代谢循环都比较缓慢。
素问·逆调论》有：“肾者水藏，主津液”，是指肾气具有主持和调节全身 水液代谢的功能。肾是人体的“抗旱防汛总指挥部”，天气一旦干燥，肾就发挥出它的输布、调运水气的职能。如果在冬季干燥寒冷的情况下多饮水，肾就得加大工 作强度，不停地工作，就会给肾增加额外负担，肾脏比较疲劳，直接影响到肾脏功能。中医认为，通过利弊关系比较，在败火与保肾两者之间，保肾才是关键。冬季 是容易上火的季节，就要存在些燥火，这也是“顺应自然”的表现。人们生活在大自然中，与自然同步，同甘共苦，与“天地同寿”，何乐而不为？

　　所以，我们不要与大自然对抗，要充分利用天气的变化来及时调整我们的生活习惯。这个冬季尽量不要多喝水，科学合理地生活，减少来年春天肾脏病的发生。如果近期有有效降水，我们的饮水习惯即可恢复正常。