教你几招自然恢复近视眼视力的方法

近日www.gqgtpc.com在QQ空间看到一篇被网友转疯了的恢复视力方法的文章，虽然笔者不敢保证方法十分有效，但通过网友的受欢迎水平可见至少会有一些积极的一面。近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话，我们能做些什么呢？­以下恢复视力的方法（500度以下），希望可以帮助大家，为了你的眼睛请收藏吧­。

怎么恢复视力 500度以下恢复视力的方法
1、远方注视：­
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲倦。不要眯眼，也不要总眨眼，排除邪念、集中精神、全神贯注的注视25秒，识别草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再注视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间重复20次，一天做三回，视力降落凶猛的要增加锻炼次数。

眼睛远方注视
2、晶体操­
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。­

做眼睛晶体操­

找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动眼光，往复20次。­
3、推拿操：­
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛四周的穴位。要求取穴精确、手法轻缓，以部分有酸胀感为度。­
揉天应穴：用双手大拇指悄悄揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）­
挤按睛明穴：用一只手的大拇指悄悄揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤­
揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。­
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶四周的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位遭到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有益处。­
­保护视力的4种锻炼方法­
一、转眼法­
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清空邪念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛注视正下方，迟缓转至左方，再转至注视正上方，至右方，最后回到注视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由注视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地到达极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自若，炯炯有神。­

转眼法­
二、眼呼吸凝神法­
选空气清爽处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，冉冉将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气冉冉呼出，眼睛也随之渐渐微闭，连续做9次。­
三、熨眼法­
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速互相摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，促进新陈代谢。­
四、洗眼法­
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会渐渐觉得十分舒适。在做这一动作时，若感到呼吸艰难，无妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正水平。
另外为了可以更好的恢复视力，平常应该注意不要让眼睛过于疲倦，不要长期玩电脑与手机等。

谢谢楼主分享