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长期“守”在电脑旁边工作的女性，不只皮肤容易感到枯燥，长时间用电脑，还会刺激眼睛，导致眼睛近视，更让女性朋友们担忧的是，电脑辐射还可将影响肤色，导致皮肤粗糙、暗黄，长色斑。
1、屏幕亮度要适中
一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，过暗的亮度也易形成眼睛疲倦，所以要采用合适眼睛的亮度。用过电脑之后，应尽快彻底清洗脸部。特别是晚上临睡的时候，一定要重新将脸部彻底的清洁干净。不要关掉电脑之后就呼呼大睡，长期这样，肌肤情况会越变越差。
2、养成喝茶好习惯
以前的科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所惹起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显着的保护作用，能减少电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病.
3、常备保湿喷雾
暗黄、疲惫、黑眼圈……其实这些都是由于长期的电脑辐射使皮肤氧化而形成的。就仿佛没有外皮的苹果在空气中放就了就会萎黄一样。所以针对电脑辐射使皮肤失去光泽的问题，补水是最关键。在办工作的电脑旁放上一只保湿喷雾，经常喷一下，会让你跟你的肌肤都精神起来。
4、电脑不用时要关掉
很多人简直24小时都不关电脑，这种做法是十分错的。电脑工作中的辐射十分的大，而长期不关时机导致辐射更大。不少的OL午休时间都是关掉显示器而已，然后趴在桌子睡觉。谨记即便是中午午休，最好也要将电脑关掉。
5、选择使用新电脑
旧电脑的辐射一般较凶猛，在同间隔、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。在平常使用电脑时，还要注意与屏幕保持恰当间隔。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，对皮肤的伤害也就越大。
6、搽防护乳液
在长时间坐到电脑前时应该涂上纯自然植物绿色草莓萃取的莓多酚防辐射乳夜，由于这类乳液含类抗氧化活性物质及维生素E群能快速浸透肌肤外表构成保护层，中和辐射线(αβγ)有效隔离99.7%电磁波的危害。可以深层阻隔因电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素冷静、毛孔粗大、痤疮、多油现象，充分调节肌肤PH值均衡。
减轻皮肤过敏，保持皮肤清新、干净、滋养。促进机体新陈代谢，消灭自由基，有效地清空脑及皮肤内的脂褐素并抑止新脂褐素的合成，延缓细胞衰老。
7、削弱辐射
在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲倦。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。用电脑时要有一个良好的姿态，眼睛与屏幕的间隔应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下凝视荧光屏。
8、食疗改善皮肤枯燥现象
经常使用电脑所形成的皮肤枯燥，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养，和使用防辐射霜来改善皮肤情况。多吃防辐射的食物脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素都是防辐射的好帮手，这些元素在哪些食物中存在呢?
草莓，牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等含有以上成分，其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃这些食物有防辐射损伤的功能。 |
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